![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
kamval
Группа экспертов из Автономного университета Чили провела ряд исследований, благодаря которым узнала, что будет с организмом, если есть после 20:00, предает сайт Svopi.ru.
Как сообщается на официальном сайте университета, в исследовании приняло участие около 6 тыс. человек разного пола и возраста. Их разделили на две группы - тех, кто не ест после 20:00 и тех, кто любит ужинать поздно вечером. Представители первой группы за месяц сбросили около 3 кг. Люди, которые питались без режима в любое время, стали стремительно набирать вес, в среднем поправившись на 2-3 кг.
Подведя итоги исследования, ученые заявили, что последний прием пищи должен быть как минимум за 4 часа до сна и не позже 20:00, так как в это время организм работает в несколько раз медленнее, из-за чего продукты не успевают усвоиться, начинают увеличиваться жировые отложения в основном на животе и бедрах.
http://kapital-rus.ru/news/325910-uchenye_priem_pischi_posle_2000_privodit_k_uvelicheniu_jirovyh_otloj/
