kamval | Диетологи опровергли миф о пользе раздельного питания

Сообщается, что инициаторами исследований оказались работники из Англии и США.

Американские и британские ученые приняли решение раз и навсегда развеять вымысел о том, что если разделить обычное трехразовое питание на четырех либо пяти разовое по маленьким порциям, то можно сбросить лишний вес.

Они изучили показатели не менее 20 тыс. человек, которые пытались сбросить вес, следуя правилу дробного питания — есть часто и понемногу. Главное, ее калорийность.

И если ее не уменьшить, то жировые отложения никогда не уйдут. Однако при этом человек получает точно такое же количество калорий за день, как при полноценном питании, и абсолютно не худеет.

По советам профессионалов, похудение будет возможным после полной смены рациона питания и резким перепадом энергетической стоимости всей пищи, употребляемой за день.

http://www.reporter.com.ua/uanews/d53e-2806/