kamval | Многие представления о сне не являются верными

Учёные рассказали правду о сне

По их мнению, длительность сна должна быть индивидуальна для любого человека.

В процессе проведенных исследований английские учёные узнали, что около половины населения страны высыпается недостаточно, а недосып, как известно, вполне может стать первопричиной появления разнообразных трудностей со здоровьем.

Чтобы узнать правду о сне, учёные провели исследование, в результате которого они пришли к непредвиденным выводам. Так, например, снотворные в действительности продлевают отдых в среднем всего на 25 мин., но вызывают амнезию. Человек быстро спит, однако его сон неспокоен.

Нельзя, так как если вы спите днём на выходных, бессонница будет в воскресенье ночью. А в понедельник начнутся снова проблемы с режимом отдыха. Английские ученые, проведя очередные исследования, опубликовали доклад, в котором развеяли основные мифы о сне, сложившиеся у людей за века и тысячелетия. В данном аспекте все индивидуально: кому-то необходимо как раз восемь часов, другим — менее, а 3-м - больше. Еще одно заблуждение заключается во мнении, что горячая ванна помогает заснуть. Дело в том, что при засыпании температура тела понижается, что не происходит лежа в горячей воде.

Вышеуказанные 4 фактора помогут любому человеку иначе посмотреть на сон и знать правду об этой обязательной части жизни.

http://e-gorlovka.com.ua/id/2017/mnogie-predstavleniya-o-sne-ne-yavlyayutsya-vernimi-uchenie-444289.html